دسته بندی ها
    Filters
    اطلاعات تماس
    جستجو

    ❓چرا زن و شوهرها دعوا می کنند؟ برای حل دعوا چه کار کنیم؟

    اگر بخواهیم به علل اصلی دعوای بین زن و شوهر بپردازیم قطعا عدم درک یکدیگر عامل اصلی این مساله است که آن هم ریشه در عدم شناخت صحیح یکدیگر و وجود قضاوت ناصحیح و به دنبال آن بروز رفتارهای ناپسند میشه البته عامل دیگه بروز دعوا تلاش برای تغییر دادن رفتارهای یکدیگر وشبیه شدن به همدیگر است که اینهم موجب ایجاد نفرت و فاصله بین اونا وحتی مقاومت برای این تغییرمیشه.

    در زیر به چند راهکار برای کاهش ویا حل دعوای زن وشوهر اشاره می کنم:
    ✅اولین و مهترین راهکار شناخت رفتار و روحیات طرف مقابل است چرا که این مساله موجب میشه زن وشوهر از زاویه دید طرف مقابل به هم نگاه کنند و همین مساله بسیاری از سوء تفاهم ها را حل می کنه
    ✅راهکار دوم اصلاح تفکر وواگویه هایی(باخود حرف زدن وتلقین کردن به خود) است که انسان برای خود ایجاد می کندچندی پیش در جایی شنیدم که اگر یک نفر به خود یک واگویه منفی بده حداقل باید 17 نفر به او واگویه مثبت تلقین کنند تا اثر اون از بین بره جدا از درستی یا نادرستی این آمار آنچه که مسلم است اینه که واگویه منفی اثر منفی بر انسان میگذاره حالا در یک دعوا بلافاصله دو طرف شروع به واگویه های منفی به خود می کنند و اگر تعداد این واگویه ها زیاد شود همانند فنری که جمع شده عمل می کنه و ناخودآگاه اونا رو به جان همدیگه می اندازه پس در هنگام دعوا از تلقین واگویه های منفی به خود جلوگیری کنیم البته برای جلوگیری از ایجاد این واگویه ها باید شیوه تفکرمان رااصلاح کنیم وبرای این کار باید به تفکر منطقی برسیم و برای ایجاد یک تفکر منطقی بایدخطاهای شناختی که موجب جلوگیری از این تفکرمنطقی میشوند را اصلاح کنیم

    یکی از این خطاهای شناختی خطای همه یا هیچ است که خیلی بر روی افکار ما اثر میگذاره و اونا رو غیر منطقی می کنه به عنوان مثال زن و شوهری را فرض کنید که با هم مشاجره می کنند و بلافاصله قهر میکنند حالا اگر این دو اینگونه با خود حرف بزنند که همسرم ((هیچ وقت)) من رو درک نمیکنه و یا((همیشه)) میخواد منو اذیت کنه طبیعی است که با این شیوه تفکر دچار اضطراب و استرس میشه و فرد مضطرب واگویه های منفی به کار خواهد برد ولی اگر همین شخص اینگونه با خود حرف بزنه که همسرم ((بعضی)) وقت ها منو درک نمیکنه و ((گاهی)) هم منو اذیت می کنه طبیعی است که واگویه ی که برای خود به کار میبره خیلی منفی نخواهد بود وحتی با کمی مکث احساس بدی هم نخواهیم داشت و در واقع اصلاح این خطای شناختی موجب میشه ما حتی در دعوا هم حس کنیم همسر ما انسان بدی نیست و ویژگی های مثبت هم داره وهمین موجب میشه وقتی بخواهیم تنش بوجود اومده رو کم کنیم و پا پیش بگذاریم ،نه احساس حقارت می کنیم ونه خسته میشیم.

    راهکار دیگه ای که موجب کاهش دعوا و یا حل اون میشه اینه که در هنگام حرف زدن در دعوا از ضمیر جمع استفاده کنیم و در طرح مسائل ناخونشایند خودمان را هم دخیل کنیم اینجوی طرف مقابل احساس نمیکنه دارید متهمش می کنید

    منبع : مرکز آموزش و مشاوره بهارنکو

    انصراف از نظر