دسته بندی ها
    Filters
    اطلاعات تماس
    جستجو

    چطور همدلی کنیم؟

    1 ⬅️شنونده خوب بودن

    به همسرتان اجازه دهید تا احساساتش را به راحتی بیان کند و به گونه ای برخورد کنید که بداند سعی می کنید مانند او به مشکل نگاه می کنید.

    2 ⬅️بیان احساس

    هنگام بروز مشکل شما نیز احساستان را به همسرتان درمیان بگذارید.

    3 ⬅️خودآگاهی و خود شناسی بیشتر

    چون همدلی بر پایه خود آگاهی و خود شناسی است هر چه بیشتر نسبت به احساس های خودتان آگاهی داشته باشید بهتر می توانید احساس همسرتان را درک کنید.

    4 ⬅️استفاده از تجربه های قبلی:

    با یادآوری تجربه های مشابهی که قبلا داشته اید در درک احساسات همدلانه همسر موفق تر عمل خواهید کرد.

    5 ⬅️صادق بودن:

    تظاهر به همدلی نکنید به احساسات همسرتان لطمه نزنید نقش بازی کردن با استفاده ابزاری موجب دلسردی و بی اعتمادی میشود.

    6 ⬅️قرار دادن خودتان به جای او:

    منصف باشید لحظه ایی خود را جای او بگذارید هر چقدر حس همدلی را تقویت کنید همان قدر سنگ صبور همسر خود می شوید.

    7 ⬅️پرهیز از قضاوت:

    دستور دادن، قضاوت کردن، نصیحت کردن و سرزنش، نشان دهنده وضعیت بالاتر  شما نسبت به همسرتان است که احساس همدلی را از بین می برد.

    8 ⬅️راه حل ندادن:

    در همدلی راه حل ندهید چون طرف مقابل می خواهد ناراحتی خود را با کسی در میان بگذارد و از جانب او درک شود همین.

    9 ⬅️دلسوزی نکردن:

     در همدلی دلسوزی و ترحم  نکنید

    10 ⬅️بزرگ جلوه دادن مشکل

     مشکل را بیش از حد جلوه ندهید
    مثلا: عجب مکافاتی!

    11 ⬅️کوچک جلوه دادن مشکل:

     مشکل همسرتان را کوچک و بی ارزش ندانید
    مثلا نگویید: ای بابا خجالت بکش این که مشکلی نیست.

    منبع : مرکز آموزش و مشاوره بهارنکو

    انصراف از نظر